¿A quién va dirigido?
Personas con sordoceguera, cuidadores, profesionales de la salud y organizaciones que trabajan con personas con discapacidad.
Este video tiene como objetivo concienciar sobre la salud mental de las personas con sordoceguera, proporcionándoles consejos prácticos para mantener su bienestar emocional. Aborda temas como el reconocimiento de señales de cambios en la salud mental, estrategias de autocuidado y maneras de fomentar las relaciones sociales a través de la participación comunitaria. El video destaca la importancia de los cuidadores en el apoyo a la salud mental de las personas con sordoceguera.
El recurso subraya la disponibilidad de diversos servicios de apoyo, como los programas psicológicos proporcionados por el gobierno, y fomenta la participación activa en actividades inclusivas comunitarias. Al centrarse en la accesibilidad, el video busca crear un entorno inclusivo para las personas con sordoceguera.
Guion Audiovisual: Consejos y Tips de Salud Mental para Personas con Sordoceguera en Perú
1. Introducción (0:00 – 0:30)
Narración: “Cuidar la salud mental es esencial. Si eres una persona con sordoceguera o un cuidador, esta información es especial para ti. Hoy te compartiré consejos prácticos para apoyar tu bienestar emocional y promover una vida plena y equilibrada.”
Visuales: Una persona con sordoceguera acompañada de su cuidadora, en un ambiente tranquilo y acogedor.
2. Reconocer los Cambios en la Salud Mental (0:30 – 1:30)
Narración: “Si eres una persona con sordoceguera, es importante reconocer cambios en tu estado de ánimo o comportamiento que pueden ser señales de alarma. Algunas señales incluyen:
Ansiedad o preocupación constante.
Irritabilidad o cambios en el sueño.
Pérdida de energía o apetito.”
“Si notas estos cambios, busca apoyo profesional. En Perú, puedes acudir a centros de salud comunitarios, programas psicológicos del MINSA o psicólogos particulares.”
Visuales: Una persona con sordoceguera en consulta con un profesional de la salud mental.
3. Estrategias de Autocuidado (1:30 – 2:30)
Narración: “El autocuidado es clave para mantener tu bienestar emocional. Algunas recomendaciones son:
Practicar ejercicios de respiración y relajación.
Mantener una dieta equilibrada con guías accesibles del MINSA.
Salir a caminar o pasar tiempo en la naturaleza en espacios accesibles.
Participar en actividades creativas y recreativas inclusivas.”
Visuales: Una persona con sordoceguera realizando una caminata al aire libre junto con su cuidadora.
4. Fortalecimiento de Vínculos y Relaciones Sociales (2:30 – 3:30)
Narración: “Fomentar relaciones significativas mejora la salud mental. Algunas estrategias incluyen:
Unirse a actividades comunitarias accesibles organizadas por asociaciones como ASCUP y ASOCIP.
Participar en grupos de apoyo locales promovidos por CONADIS.
Asistir a eventos culturales inclusivos gestionados por gobiernos locales.”
Visuales: Personas con sordoceguera compartiendo en una actividad comunitaria por CONADIS.
5. Superar la Soledad y el Aislamiento (3:30 – 4:30)
Narración: “La soledad puede afectar la salud mental. Para combatirla:
Comunica tus sentimientos a personas de confianza.
Participa en voluntariados locales y proyectos comunitarios liderados por organizaciones como Sense Internacional Perú.”
Visuales: Personas con sordoceguera participando en una reunión social o evento inclusivo liderado por Sense Internacional Perú.
6. Cierre (4:30 – 5:00)
Narración: “Recuerda que cuidar tu salud mental es esencial. Si necesitas apoyo, contacta organizaciones como CONADIS, MINSA, Sense Internacional Perú o asociaciones de sordoceguera en Perú. Juntos, podemos crear una sociedad más inclusiva y saludable.”
Visuales: Un grupo de personas con discapacidad en una sesión de apoyo comunitario.
Texto final en pantalla: “Tu salud mental importa. Busca apoyo y cuida de ti mismo.”
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